Satysfakcja ze stosunku płciowego to temat tabu. Większość par nie rozmawia na temat jakości seksu. Bardzo często ukrywamy swoje niezadowolenie, by nie być źle odebranym. Według nieoficjalnych badań pełne zadowolenie z seksu osiąga tylko 76% badanych. Co z pozostałymi? Dla nich lekarstwem może okazać się dzisiejsza publikacja.

Nie każdy jest świadomy, że seks może być lepszy. Część z opisywanych sposobów na większą satysfakcję z seksu zależnych jest od obojga partnerów, a część zależy tylko i wyłącznie od nas samych. Kolejność przedstawianych metod jest przypadkowa i nie świadczy o skuteczności.

1. Wstęp do seksu

Nieprawdą jest, że tylko kobiety lubią grę wstępną. Odpowiednia zaaranżowana podoba się również mężczyznom. Zaryzykowałbym nawet stwierdzeniem, że uwodzenie i flirt są częściej pożądane właśnie przez panów. Stereotyp mężczyzn liczących na “szybki numerek” powinien odejść do lamusa.

Wzajemny masaż erotyczny, pieszczoty, czy namiętne pocałunki – to wszystko można zaliczyć na poczet gry wstępnej. Jeśli zawsze będziemy oryginalni to nigdy się nam to nie znudzi. Trzeba jednak zadbać o to, by schemat nie powtarzał się. Każda gra wstępna powinna być zaskakująca i nieprzewidywalna dla obojgu partnerów.

2. Stymulacja punktów rozkoszy

Ograniczanie się do osławionego punktu G, który tak trudno odnaleźć często prowadzi do problemów z orgazmem. Na ciele każdej kobiety i każdego mężczyzny jest wiele wrażliwych punktów. Wraz z poznawaniem własnego ciała dotrzemy do tych, które dają nam najwięcej rozkoszy.

Studiowanie kamasutry, eksperymentowanie z nowymi pozycjami to także pozytywne zabiegi. Nie ograniczajmy się do kilku pozycji, gdyż w ten sposób nigdy nie dowiemy się czy seks może być jeszcze lepszy. Popaść w “rutynę” jest bardzo łatwo, gorzej z niej wyjść. Nie pozwólmy sprawić, by seks był schematyczny i nudny.

3. Oddziaływanie na zmysły

Dotyk, fizyczność to nie wszystko. Podczas seksu warto zadbać także o odpowiednie światło i muzykę. To nic innego jak wprowadzenie nastroju. Nie zamierzam wskazywać żadnych rozwiązań, gdyż nie ma uniwersalnego zestawienia. Wszystko bowiem zależy od preferencji partnerów.

Jedni lubią kochać się przy całkowitej ciemności, jeszcze inni chcą rozkoszować się widokiem nagości. Ważne, by w jednej sypialni spotkały się osoby o takich samych preferencjach. W przeciwnym przypadku trzeba będzie pójść na kompromis, który często równy będzie obniżenia satysfakcji z seksu.

4. Gadżety erotyczne

Poprawa jakości seksu wrasta wraz ze zwiększeniem popularności sex-shopów. Można zatem wnioskować, że gadżety erotyczne znacząco przyczyniają się do poprawy stosunku. Asortyment sklepów erotycznych jest bardzo szeroki, dlatego jestem pewien, że każda para znajdzie tam coś dla siebie.

Alternatywą dla zakupów w sex-shopie jest wykorzystanie rzeczy z domu. To wcale nie jest trudne. Takim “domowym dodatkiem” może być lód, czy zabawki wykorzystywane do masturbacji.

5. Afrodyzjaki

Na łamach tego bloga niejednokrotnie publikowałem treści poświęcone afrodyzjakom. Czy to naturalnym, czy sztucznym. To nie ma najmniejszego znaczenia, gdyż jedne i drugie mogą pozytywnie wpłynąć na seks.

Osobiście zachęcam wszystkich do korzystania z tych sex-shopowych tabletek. Wszak, są bardzo skuteczne o czym sam niejednokrotnie mogłem się przekonać. Nie chcę mówić o konkretnych nazwach, by nie wyglądało to jak reklama. Zasugeruję jednak korzystanie z tych “z najwyższej półki”. Ostrzegam również przed podróbkami – na afrodyzjakach nie warto oszczędzać.

Co jeszcze?

Na jakość seksu potrafią wpłynąć nawet najmniejsze szczegóły. Dieta, aktywność fizyczna czy ogólne zdrowie naszego organizmu. To tylko mała część tego co wpływa na seks.

Lepszy seks można osiągnąć tylko pod warunkiem traktowania go jako esencję miłości. Jeśli traktujemy stosunek płciowy przedmiotowo, to nigdy satysfakcja nie będzie, aż tak wysoka. Trzeba uświadomić sobie – fizyczność to nie wszystko.

Problemy z potencją, zaburzenia erekcji i wiele innych dolegliwości najczęściej są wypadkową bardzo wielu czynników, przy czym dieta i styl życia często odgrywają w ich przypadku decydującą rolę. Na całokształt naszych funkcji fizjologicznych ogromnie wpływa to co jemy i pijemy. W związku z tym w razie pojawienia się jakichś problemów oprócz szukania pomocy u lekarza powinniśmy przede wszystkim przyjrzeć się trybowi życia i diecie. Jeśli chodzi o potencję doraźnie pomagają zioła i ziołowe suplementy, w dłuższym okresie czasu na jej poprawę może wpłynąć (i wpływa) dieta.

Zioła na potencję

Najłatwiej kupić gotową mieszankę ziołową bądź kapsułki (tabletki) wspomagające męską potencję. Przed zakupem warto jednak poznać ich skład, bowiem nawet zioła nie pozostają obojętne dla naszych organizmów. Co do ich stosowania może istnieć szereg przeciwwskazań. Tym sposobem wybór gotowego preparatu (w którego skład wchodzi wiele różnych ziół i dodatków) wcale nie musi być optymalnym rozwiązaniem. Jakie zioła kupować zatem w sytuacji gdy potencja spada?
Lubczyk – poprawia nie tylko potencję, ale i ogólną witalność organizmu. Co więcej to bardzo smakowita i aromatyczna przyprawa. W ramach profilaktyki i walki z potencyjnymi problemami warto stosować go na co dzień jako dodatek do potraw. Od czasu do czasu można też wypić napar z lubczyku.
Pestki dyni – trudno nazwać je ziołami, fakt, ale z uwagi na swoje zbawienne działanie powinny być często używanym dodatkiem do potraw, można też je zjadać w charakterze przekąski. Są smaczne, a ich główną zaletą jest bardzo pozytywny wpływ na poziom testosteronu. Zamiast pestek można też od czasu do czasu użyć do przyprawiania sałatek oleju z pestek (sprawdza się też w charakterze dipu!). Niestety jest on dość drogi.
Liść pokrzywy – z jego zdobyciem nikt nie powinien mieć większych problemów. Pokrzywa jest wszechobecna, w związku z tym bardzo tania. Warto też zwrócić uwagę na korzeń tej roślinki – korzeń pokrzywy, podobnie jak pestki dyni, wpływa na poziom testosteronu – podnosząc go.
Palma sabałowa – dostępna głównie w preparatach wspomagających męską potencję. Jest rośliną egzotyczną ( u nas nie występuje), bardzo pozytywnie wpływającą na gospodarkę hormonalną mężczyzn.
Żeń-szeń i miłorząb – wiadomo, ich zalety znane są od lat. W aptekach bez problemów dostępne są suplementy zawierające jedynie te rośliny. Oprócz pozytywnego wpływu na potencję rośliny te poprawiają witalność i zwiększają sprawność intelektualną (pamięć i koncentracja).

Smaczne i zdrowe afrodyzjaki

Jest ich całe multum. Działają.. hm no cóż.. działają różnie. Oprócz ich właściwości odżywczych ważne jest bowiem również i to, w jaki sposób zostaną podane – najskuteczniejsze są w postaci kolacji serwowanej na początek romantycznego wieczoru we dwoje. Warto jednak zadbać i o to, by produktów tych nie zabrakło w codziennej diecie – dzięki temu ich oddziaływanie będzie dłuższe, trwalsze i bardziej kompleksowe.

Przystawki i dania główne

Zacznijmy od warzyw – silnie afrodyzjakalne działanie wykazuje seler (powinien znaleźć się w surówce miłości), a oprócz niego bakłażany, korzenie pietruszki i sałata. Potencję poprawiają też podobno prawdziwki i smardze.
Do tego koniecznie podajmy zajęcze mięso albo ryby (łosoś, pstrąg, sandacz). W charakterze przystawki sprawdzą się najlepiej owoce morza czyli ostrygi, krewetki czy kawior.
Potrawy doprawiamy, to oczywiste. Na potencję dobrze wpływają przyprawy rozgrzewające, pobudzające i poprawiające krążenie. Należą do nich chili, bazylia, curry, imbir, kardamon i szafran oraz całkiem zwyczajna gałka muszkatołowa i pieprz. Jako dodatek do słodyczy i napojów dobrze wykorzystać cynamon.

Afrodyzjaki na deser

Na deser tylko owoce – lody, galaretki, budynie, ciasta i wyszukane torty lepiej sobie darujmy. Najlepszy wpływ na potencję mężczyzn i libido kobiet mają owoce takie jak banany, melony, morele, brzoskwinie czy awokado. Doskonale działa też ananas, a w zestawie z miodem i chili jest on w stanie dość szybko postawić nas w stan seksualnej gotowości.

Jeśli chodzi o napoje działanie lekko pobudzające wykazują soki z ananasa i selera. Jeśli chodzi o alkohole – lepiej ich unikać, choć w niewielkich ilościach raczej nikomu nie zaszkodzą. Tu i ówdzie można zresztą usłyszeć o doskonałym afrodyzjakalnym działaniu czerwonego wina. Spośród słodyczy możemy pozwolić sobie na czekoladę, kakao i desery z dodatkiem wanilii, orzechów włoskich i miodu.

Czy to wystarczy? Jednym tak, innym niestety nie. Zbyt wiele zależy od ogólnego stanu naszego organizmu by w leczeniu problemów z potencją i zaburzeń erekcji można było skupić się na afrodyzjakach i ziołach. Wizyta u lekarza bywa często najlepszym i najsensowniejszym rozwiązaniem. Pamiętajcie o tym panowie i panie.

Nie, nie będziemy cię przekonywać, że masturbacja szkodzi, wywołuje ślepotę i rosną od niej włosy między palcami. Nie ma nic złego w samodzielnym zaspokajaniu swoich potrzeb seksualnych. Ale faktem jest, że masturbacja może mieć duży wpływ na życie seksualne mężczyzny.

Już od dawna seksuolodzy nie widzą niczego złego w masturbacji, uznając ją za naturalny element ludzkiej seksualności. Nie zmienia to jednak faktu, że nadmierna koncentracja na tej formie rozładowania napięcia może być zgubna w skutkach. Do gabinetów seksuologów trafiają pacjenci uzależnieni od masturbacji lub tacy, którzy mają problemy z osiągnięciem pełnej satysfakcji w kontakcie z partnerką.

Czego uczy masturbacja?

Onanizm jest taką formą zaspokajania popędu, która oznacza maksymalną koncentrację na sobie i swoich doznaniach. Poza tym mężczyzna uczy się reakcji na określone bodźce. Zwykle ma swoje ulubione techniki masturbacyjne, które wyraźnie preferuje. Często też zdarza się, że celem masturbacji jest jak najszybsze rozładowanie napięcia, a więc mężczyzna maksymalnie skupia się na działaniu i bardzo szybko dochodzi. Odrębnym zagadnieniem jest masturbacja połączona z oglądaniem pornografii. To także może doprowadzić do warunkowania orgazmu kontaktem z bodźcami o takim charakterze. Efekty? Problemy w czasie współżycia z partnerką.

Dlaczego masturbacja może wywołać przedwczesny wytrysk

Nawyki masturbacyjne różnią się zwykle od przebiegu seksu z kobietą. Obok wspomnianej już koncentracji na sobie problemem może być także szybkość osiągania orgazmu. U większości mężczyzn podczas masturbacji dochodzi do wytrysku w przeciągu kilku minut. Tymczasem taka długość stosunku może być niesatysfakcjonująca dla partnerki. Zdarza się też, że mężczyzna przyzwyczajony wyłącznie do samodzielnego zaspokajania się, reaguje bardzo silnym podnieceniem na bliskość kobiety i widok jej ciała. Także to może być przyczyną przedwczesnego wytrysku.

Jak leczyć przedwczesny wytrysk spowodowany masturbacją?

Jedyną metodą jest cierpliwość i stopniowe ograniczanie nawyków masturbacyjnych na rzecz kontaktów seksualnych z kobietą. Ważne, by partnerka była wyrozumiała – wówczas wspólnie możecie dochodzić do takiej długości stosunku, jaka was najbardziej satysfakcjonuje. Uwaga: warto pamiętać, że kobieta może osiągnąć orgazm także w inny sposób niż przez penetrację – to dobra metoda na czas walki z przedwczesnym wytryskiem.

O ile mitem jest, że są magicznie działające afrodyzjaki, które z każdego mężczyzny zrobią ogiera to rzeczywiście istnieją metody, by naturalnie i bezpiecznie wspomóc potencję i poprawić jakość swojego życia seksualnego.

Warto wiedzieć, że jakość życia seksualnego, w tym także poziom libido i potencja w dużym stopniu zależą od ogólnej kondycji organizmu. Bardzo często przyczyną problemów z potencją jest po prostu zły tryb życia i zaniedbania zdrowotne. Zła dieta, nadmiar tłuszczu, a także brak ruchu – to wszystko może przyczynić się do problemów z potencją.

Trening poprawia mięśnie i potencję

Aktywność fizyczna jest niezbędna, jesli chcesz by twoje życie seksualne rozkwitało. Jak to działa? Przede wszystkim regularne uprawianie sportu sprawia, że poprawia sie praca układu krążenia. Dzięki temu także ukrwienie penisa wzrasta, przez co erekcja jest naprawdę mocna, szybciej do niej dochodzi i dłużej się utrzymuje. Poza tym dowiedziono, że ćwiczenai fizyczne podwyższają poziom wolnego testosteronu, co przekłada się także na poprawę potencji. Nie ukrywajmy też, że również coraz lepsza sylwetka sprawia, że w łóżku czujesz się pewniej, a jak powszechnie wiadomo, seks zaczyna się w głowie.

Dobra dieta na potencję

Na czym polega magia afrodycjaków? Jak zawsze w ludowej medycynie tkwi ziarnko prawdy… Do afrodycjaków zalicza się czesto produkty szczególnie bogate w witamin y i mikroelementy korzystnie oddziałujące na męską seksualność. Najważniejszy jest cynk. Jest on używany do syntezy testosteronu – męskiego hormonu. Cynk wpływa też na jakość nasienia i jego ilość. Najwięcej cynku znajdziesz w owocach morza – stąd popularność ostryg jako dania kochanków. Także ryby, jajka i pełnoziarniste pieczywo mają sporo cynku. Jeśli chcesz cieszyć się wyjątkową potencją, zadbaj też o ilość selenu w diecie. Znajduje się w podrobach oraz pomidorach. W pomidorach jest też ważny dla mężczyzn potas. Liczy się również witamina E, w którą bogata jest oliwa z oliwek.

Na jakość erekcji i potencję wpływają też wszystkie produkty poprawiające krążenie i rozszerzające naczynia krwionośne. Nawet niewinna pietruszka tak działa, a szczegolnie intensywnie robi to chilli. Bardzo korzystnie działają też enzymy zawarte w mango i ananasach – wpływają one też na zmianę smaku nasienia. Do produktów, po jakie warto sięgnąć, by wzmocnić potencję należy sięgnąć po przyprawy takie jak cynamon i imbir. Także czekolada pozytywnie wpływa na potencję, byle nie w nadmiarze!

Jeśli chcesz wzmocnić potencję możesz też sięgnąć po naturalne suplementy diety z ekstraktami roślinnymi poprawiającymi poziom testosteronu i przepływ krwi w tkankach penisa.

O afrodyzjakach czytaj też tutaj:

http://testosteron.net.pl/2010/09/06/przepis-na-kolacje-ze-sniadaniem-dowiedz-sie-jak-dzialaja-afrodyzjaki/

Wśród suplementów diety dla mężczyzn największym powodzeniem cieszą się te, które w jednej tabletce łaczą składniki pomagające na różne męskie dolegliwości. Taki jest Orgasm Extra.

Orgasm Extra to suplement diety, w którym wykorzystano moc naturalnych ekstraktów roślinnych. Dzieki temu jest to produkt w stu procentach bezpieczny, a jednocześnie jego skuteczność jest porównywalna z lekami dostępnymi na receptę.

Co daje Orgasm Extra?

Zgodnie z nazwą, głownym celem tego specyfiku jest intensyfikacja doznań podczas orgazmu. Składniki zawarte w preparacie sprawiają, że zwiększa się dopływ krwi do penisa podczas erekcji. Dzięki temu jakość seksu jest lepsza niż kiedykolwiek wcześniej.

Orgasm Extra to też metoda przedłużania stosunku. Masz problemy z przedwczesnym wytryskiem? To odpowiedź na twoje kłopoty. Po kuracji tym preparatem czas stosunku zwiększy sie do 30 minut, a więc będzie optymalny i z pewnością w pełni satyfakcjonujący dla partnerki. Do efektów działania tabletek Orgasm Extra należy też poprawa czasu trwania erekcji i jej jakości. Przy dłuższym używaniu wielu mężczyzn zauważa też trwałe zmiany w długości i grubości penisa. Orgasm Extra można więc uznać za środek powiększający penisa.

Dla większość mężczyzn problemy seksualne to albo za mały penis, albo przedwczesny wytrysk. Wiemy jak radzić sobie z jednym i drugim, jednak dziś zajmiemy się czymś innym. Bo co właściwie robić, gdy seks jest za długi?

Czy w ogóle stosunek może być za długi? Zdaniem mężczyzn tak jak nie ma za dużych penisów, tak i nie ma za długich stosunków. Zapytajmy jednak, co na ten temat sądzą kobiety.

Babskie plotki

Alicja ma 27 lat i na internetowym forum narzeka na swojego „maratończyka”, jak nieco ironicznie określa swojego faceta. Dziewczyny, naprawdę nie potrafię przez godzinę wzdychać. Ja dochodzę po 15 minutach, a mój facet potrzebuje jeszcze 45, żeby mieć wytrysk. Musimy kilka razy zmieniać pozycje, czasem potrzebuje dodatkowej stymulacji. Wtóruje jej inna internautka i opowiada o swoich negatywnych doświadczeniach. Dziewczyny zgodnie twierdzą, że przedwczesny wytrysk to dramat, ale i za długi seks jest po prostu męczący. Szczególnie, jesli partner za każdym razem potrzebuje godziny.

Za długi, czyli jaki: idealny stosunek

Idealny seks trwa tyle, że podoba się obojgu partnerom i daje im satysfakcję. Niektórzy uwielbiają wielogodzinne maratony: zależy to od upodobać i temperamentu. Uwaga: wiele kobiet, które narzekają na za krótki czas stosunku ma na myśli tak naprawdę zbyt ograniczoną grę wstępną. Zdaniem naukowców, średnia długość stosunku to około 10 minut, większość kobiet za najbardziej optymalny czas podaje 20 minut do pół godziny. Oczywiście liczy się urozmaicenie. Raz na jakiś czas i szybki numerek i naprawdę długi i zmysłowy seks smakują wyśmienicie.

Gdy nie możesz dojść

Co zrobić, jeśli potrzebujesz bardzo długiego stosunku, by osiągnąć satysfakcję. Przede wszystkim ogranicz… pornografię i masturbację. Zdarza się, że organizm przyzwyczaja się do silnej stymulacji ręką i bodźców wzrokowych, po czym zwyczajny seks nie zapewnia odpowiedniego natężenia doznań. Zwróć też większą uwagę na grę wstępną. To nieprawda, że wyłącznie kobiety jej potrzebują. Długie i urozmaicone pieszczoty sprawiają, że czas stosunku się skróci. Warto też pomyśleć o zmianie typu prezerwatyw lub zmianie na inne metody antykoncepcyjne: prezerwatywy często osłabiają odbieranie bodźców. W takiej sytuacji można wypróbować prezerwatywy bardzo cienkie. Jeśli problemem jest opóźniony wytrysk, zadbajcie także o urozmaicenia w seksie: nowa pozycja, inne niż zwykle miejsce i pora dnia działają podniecająco i stymulująco.

Seks jest wspaniałym przeżyciem dla kobiet, a także dla mężczyzn. Współżycie seksualne daje nam satysfakcje oraz jest jednym z sposobów na wyrażenie swoich emocji i uczuć. Czasami zdarza się, że z jakiś przyczyn nie możemy lub nie mammy ochoty na seks. Jeśli, jednak jest to jednorazowa sytuacja to nie ma podstaw do dramatyzowania czy panikowania.  W przypadku regularnego występowania braku na seks to należy znaleźć źródło problemu, a następnie je rozwiązać. (więcej…)

Seks jest jedną z najlepszych rzeczy zesłanych ludzkości przez Boga. Lubimy się kochać, gdyż nie ma nic piękniejszego niż orgazm. Współżycie daje nam wiele radości, ale budzi też sporo kontrowersji. Przez cały czas trwania historii człowieka w temacie seksów pojawiło się wiele stereotypów. Obalamy seksualne mity! (więcej…)

Zbyt szybka ejakulacja jest prawdziwym problemem dla mężczyzn. Według badań przeprowadzonych przez szanowane ośrodki naukowe, ponad połowa z nas cierpi na to zaburzenie. Za szybki wytrysk pozbawia nas naszego poczucia męskości, a także pomnaża inne problemy. Na szczęście można temu zaradzić, m.in. stosując prezerwatywy opóźniające wytrysk. (więcej…)

Przedwczesny wytrysk podczas trwania stosunku jest dla nas, facetów tematem tabu. Jest to wstydliwe schorzenie, do którego nie nikt z nas się nie przyzna. Zbyt szybka ejakulacja ma moc zamienienia naszego życia, szczególnie intymnego w piekło. Przez to tracimy pewność siebie, a także poczucie męskości. Unikamy kontaktów seksualnych z powodu strachu przed rozczarowaniem kobiety, gdyż jak mamy ją zadowolić, skoro mi kilku minutach brakuje nam amunicji. (więcej…)